Eine Portion (28 g = 2 gehäufte Esslöffel) mit 250 ml Wasser in einem Shaker mischen. An Trainingstagen eine Portion innerhalb von 45 Minuten nach dem Training und eine weitere Portion zwischen den Mahlzeiten verzehren. An trainingsfreien Tagen eine Portion morgens und eine Portion abends konsumieren. Die empfohlene tägliche Menge beträgt 56 g (2 × 28 g).

Instant-Whey-Proteine (Milch) 90% bestehend aus Whey-Protein-Konzentrat (Milch) mit Emulgator Lecithine (Soja) und Whey-Protein-Isolat (Milch) mit Emulgator Lecithine (Soja), L-Glutamin 2,9%, Zimtpulver, Aromastoffe, L-Arginin, Verdickungsmittel Cellulosegummi, Säuerungsmittel Citronensäure, L-Leucin 0,2%, Salz, Süßstoff Sucralose, L-Isoleucin 0,1%, L-Valin 0,1%, Bromelain aus Ananas mit 1.200 GDU/g 0,04%, Farbstoff Tartrazin. Nährwerte pro 100 g: Energie 1.600 kJ / 378 kcal, Fett 5,0 g, davon gesättigte Fettsäuren 3,5 g, Kohlenhydrate 9,6 g, davon Zucker 7,3 g, Eiweiß 73 g, Salz 0,97 g. Nährwerte pro Portion (28 g): Energie 448 kJ / 106 kcal, Fett 1,4 g, davon gesättigte Fettsäuren 1,0 g, Kohlenhydrate 2,7 g, davon Zucker 2,0 g, Eiweiß 20 g, Salz 0,27 g. Durchschnittlicher Aminosäurengehalt pro Portion (28 g): essentielle Aminosäuren 9.080 mg, bedingt essentielle Aminosäuren 7.129 mg, nicht essentielle Aminosäuren 4.231 mg, davon BCAA gesamt 4.321 mg.

Tartrazin kann die Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen. Hergestellt in einer Anlage, die Milch, Ei, Soja, Erdnüsse, Nüsse, Sellerie, Fisch, Krebstiere, Weichtiere und sulfithaltige Lebensmittel verarbeitet. Die Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen beträgt 8.400 kJ / 2.000 kcal.