Es wird empfohlen, täglich 4 Kapseln mit jeweils 300 ml Flüssigkeit einzunehmen. An Trainingstagen erfolgt die Einnahme vorzugsweise vor und nach dem Muskeltraining. An trainingsfreien Tagen werden 4 Kapseln morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen verzehrt. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

Kreatin-Monohydrat 86 Prozent, Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren.

Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Ungeöffnet kühl und trocken aufbewahren. Nach dem Öffnen zügig aufbrauchen. Vor direkter Wärme und Lichteinstrahlung schützen. Das Mindesthaltbarkeitsdatum und die Losnummer befinden sich auf dem Dosenboden.